水克非爾面膜 DIY Water Kefir Mask

 

早前我找到有心人送贈益生菌水克非爾菌珠，每天都做不同口味的汽水喝。腸道健康了，臉色也好了。

(想知道怎樣製作水克非爾汽水，請到我另外的飲食blog，按此：古法養生汽水 – 水克非爾)



水克非爾除了喝之外，也可以外用。有些養家在論壇分享，用水克非爾洗頭洗面，皮膚一但有什麼不妥，就敷在上面，可以改善皮膚敏感和濕疹。用來做面膜作保養，黑斑皺紋也減少了。香港天然護膚店We are NO expert 也有新鮮水克非爾面膜出售。如果你有菌珠，水克非爾菌珠會越養越多，除了送贈給別人，自己吃掉，也可以用來發酵做面膜和洗面乳。

先說面膜的做法。

水克非爾椰青面膜 -可以改善敏感和濕疹

材料：椰青肉和椰青水，燕麥粉。

 

準備小玻璃瓶，放入兩茶匙的水克非爾菌珠。

 

倒入三茶匙的燕麥粉。

 

加一湯匙的椰青肉和椰青水。

 

攪拌。

 

把瓶子蓋關好，放在室溫發酵一天。

 

第二天，面膜會漲大一陪。

用法：洗完面後，把水克非爾面膜搓爛(有菌珠會很大粒)，敷在面上20分鐘，然後洗掉。使用完後要放在雪櫃，一個禮拜要用完。

 

水克非爾綠豆洗面乳 - 可改善暗瘡和粉刺

 

材料：發酵兩天的水克非爾水，綠豆粉。

 

用適量的綠豆粉。

 

加入水克非爾水，自己調配份量作你想要的濃稠度。

 

不用把臉弄濕，直接按摩到乾臉上1-2分鐘，然後沖洗掉。有微去角質的作用。

 

如果你們有其他水克非爾護膚DIY，請分享！

 

益母草洗顏丸 DIY Motherwort Cleansing Paste

 

唐代醫典"外台秘要"裡的第三十二卷記載一個武則天留顏方：近效則天大聖皇后練益母草留顏方。是把五月五號益母草燒成灰，然後加水和麵粉調和，揉成丸子，再烘一晝夜變成白粉狀。用的時候加上水，調成糊狀，用來洗臉。經年久用之，50歲的皮膚變成15歲般柔嫩。卷內不停叮囑，這是仙人神驗祕方，千金不傳。這個祕方，後來的古書稱為神仙玉女粉。

(外台秘要 - 益母草留顏方)

有幸的是今天古書已被公開，武則天這個留顏方不再是祕密。

益母草不是貴價的藥材，是不起眼的野草，但是它是為女性而生的野草，所以有此名子。內服可以調經活血，維持子宮健康。外用可以去角質，抗皺紋，去除黑色素沈澱，除瘡除粉刺。


我倣效這條古方做了洗顏丸，試驗了幾次今次成功。我用了燕麥粉代替古方用的麵粉，更滋潤。早晚用了三天後，面上長幾顆瘡，輕輕推出來的是大大粒粉刺，不知道是否益母草發揮功效？

材料：益母草20g，甘草5g

 

先用燒開水，倒入益母草和甘草

浸泡1分鐘。

把400mL蒸餾水和藥材放進鍋裡煮。

 煮到剩100mL水。

 隔渣。

放涼，備用。

把乾的益母草磨成粉狀。

 

也把燕麥磨成粉狀。

 

先用1茶匙燕麥粉，把少量藥材汁倒進去。

攪拌。

加入益母草粉攪拌。

再加入2茶匙燕麥粉，像麵粉一樣瘥。

感覺到乾身就可以拿一小塊磋成小球。如果太黏，要再加燕麥粉或益母草。

這是完成品。。

我也做了綠豆版本。

 

綠豆版本的做法也是一樣，先加1茶匙綠豆粉，超市有得賣，不用自己磨。

然後加入藥材汁，做法一樣。我也會加燕麥粉，會乾身一點。

完成品要風乾一天，把水份揮發。

然後就可以放進玻璃瓶了。

用法很簡單。

 

先把丸子放在碗裡。

加點熱水或溫水。

 把它搓開。

塗上乾的臉，像面膜一樣，我會等2分鐘才洗掉。沒有起泡，但洗得很乾淨。

 

 

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搓開有鋪癮，我把貓貓的毛搓成毛球。每禮拜梳毛一次就可以搓一個，現在有11個了，是他的玩具。

 

黃糖身體磨砂膏 DIY Body Sugar Scrub

 

很多人很喜歡吃甜，尤其是女孩子，雪糕朱古力珍珠奶茶等都是常吃的零食。但是吃太多糖，會令身體裡的壞細菌繁殖得很快。細菌多了身體就會成酸性，引致發炎，增加暗瘡等炎症，長期下去會引致糖尿病和癌症。在美容方面，糖份會把皮膚骨膠原破壞，和抽乾細胞的水份，令皺紋增生，加劇老化。

 

所以吃甜的權利，只能留給青春無敵的少女們了。中女的我好久已經沒有吃甜品了，只會吃水果吸收果糖，或用少量的冰糖和黑糖作調味和煮養生茶。我家的糖只有兩個大用途： 1)養水克非爾菌 2)身體磨砂。

 

養水克非爾菌下次再說。今天說磨砂。

 

糖如果用在身體，是一種超強的保濕劑，而且能令傷口痊癒。用來做身體磨砂是一流的，能令皮膚變得光滑而又彈性，用完後很滋潤，連潤膚膏也不需要塗。市面上的磨砂產品很多都是用塑膠粒來做，塑膠粒對海洋生態造成很大的災害。因為塑膠粒太小不能被過濾，沖了出大海會一直留在海洋不會消失，魚吃了就會中毒或死亡。我們為了美容而破壞生態環境，非常不值。

 

http://greatist.com/connect/microbeads-harmful-to-environment-human-health

 

自製沙糖身體磨砂，不但可以保養皮膚，也可以保護環境。做法有兩個；複雜版和簡易版。

 

先說複雜版，其實也不算複雜，只是需要買乳化劑，如果不加乳化劑，油份很難洗去。身體會很油膩，浴缸也是。加了油份就會容易洗去，養份就會留在皮膚上。

 

材料：甜杏仁油，黃糖，乳化劑Polysorbate 20，薰衣草和薄荷精油 (添加香味)。

先把甜杏仁油倒入瓶子裡，份量比例是90%。

 

不要把瓶子填滿，因為一會兒後要加糖。

加入乳化劑Polysorbate 20，份量10%，加入薰衣草和薄荷精油，份量隨意，我通常加5滴薰衣草精油和2滴薄荷精油。

把黃糖加入。份量是油的1:1。

 攪拌好，糖要微溶，但仍是一粒粒可有效磨砂。

完成品沒有加防腐劑，所以不能碰水。用的時候把適當份量用小碟子拿出來用。沒有碰水的磨砂膏可以放6個月。一個禮拜用一次去角質，皮膚會很滑。如果糖的粒子小，可以用於面部。

 

如果沒有乳化劑，或不想麻煩製作。以下是簡易版，我旅行時常用這個方法：

白砂糖，雖然營養沒有黃糖黑糖好，但是一樣保濕。

加入平時用的沐浴露，份量是糖3：沐浴露1。

攪拌好成膏狀。

做的份量要一次用完。

這麼簡單，我想不到要特別買磨砂膏的理由。

 

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最近研究做手工皂，失敗了很多次。這些是算最成功了。到真正能掌握技巧時再分享。