很多人很喜歡吃甜，尤其是女孩子，雪糕朱古力珍珠奶茶等都是常吃的零食。但是吃太多糖，會令身體裡的壞細菌繁殖得很快。細菌多了身體就會成酸性，引致發炎，增加暗瘡等炎症，長期下去會引致糖尿病和癌症。在美容方面，糖份會把皮膚骨膠原破壞，和抽乾細胞的水份，令皺紋增生，加劇老化。
所以吃甜的權利，只能留給青春無敵的少女們了。中女的我好久已經沒有吃甜品了，只會吃水果吸收果糖，或用少量的冰糖和黑糖作調味和煮養生茶。我家的糖只有兩個大用途： 1)養水克非爾菌 2)身體磨砂。
養水克非爾菌下次再說。今天說磨砂。
糖如果用在身體，是一種超強的保濕劑，而且能令傷口痊癒。用來做身體磨砂是一流的，能令皮膚變得光滑而又彈性，用完後很滋潤，連潤膚膏也不需要塗。市面上的磨砂產品很多都是用塑膠粒來做，塑膠粒對海洋生態造成很大的災害。因為塑膠粒太小不能被過濾，沖了出大海會一直留在海洋不會消失，魚吃了就會中毒或死亡。我們為了美容而破壞生態環境，非常不值。
自製沙糖身體磨砂，不但可以保養皮膚，也可以保護環境。做法有兩個；複雜版和簡易版。
先說複雜版，其實也不算複雜，只是需要買乳化劑，如果不加乳化劑，油份很難洗去。身體會很油膩，浴缸也是。加了油份就會容易洗去，養份就會留在皮膚上。
材料：甜杏仁油，黃糖，乳化劑Polysorbate 20，薰衣草和薄荷精油 (添加香味)。
先把甜杏仁油倒入瓶子裡，份量比例是90%。
不要把瓶子填滿，因為一會兒後要加糖。
加入乳化劑Polysorbate 20，份量10%，加入薰衣草和薄荷精油，份量隨意，我通常加5滴薰衣草精油和2滴薄荷精油。
把黃糖加入。份量是油的1:1。
完成品沒有加防腐劑，所以不能碰水。用的時候把適當份量用小碟子拿出來用。沒有碰水的磨砂膏可以放6個月。一個禮拜用一次去角質，皮膚會很滑。如果糖的粒子小，可以用於面部。
如果沒有乳化劑，或不想麻煩製作。以下是簡易版，我旅行時常用這個方法：
白砂糖，雖然營養沒有黃糖黑糖好，但是一樣保濕。
加入平時用的沐浴露，份量是糖3：沐浴露1。
攪拌好成膏狀。
做的份量要一次用完。
這麼簡單，我想不到要特別買磨砂膏的理由。
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最近研究做手工皂，失敗了很多次。這些是算最成功了。到真正能掌握技巧時再分享。
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